だらしな日記

くよくよ社会人の試練日記。
Posted by sonatine

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Posted by sonatine   7 comments

ビリー

今更ながら、ビリーが気になってます。
痩せるみたいだし!汗をかかない人にもいいみたい!

ただ私の周りは「きつすぎ!」とみんな挫折してましたがね。
飽きっぽい私には不向きかな・・・と考え中。

パラパラは楽しいけど、汗を少ししかかかないからもうちょっと激しいやつでもいいかな、と思ってきた。

Comment

みりん says... ""
そんな汗をかきにくいsonatine殿にはまずは筋トレをお勧めしまする。
筋肉量が増えたら基礎代謝が上がるし確実に汗をかきやすくなります。
私が以前、ジム通いしたときの結果です。
2007.10.03 22:02 | URL | #- [edit]
sonatine says... "詳しく教えて"
有酸素運動より筋トレがいいかな?
2007.10.04 09:38 | URL | #- [edit]
みりん says... ""
筋肉がない状態で有酸素運動しても脂肪が消費される場所がないから効率が悪いのです。
だから、筋トレで筋肉をつけて脂肪消費工場を作ってから有酸素運動で工場をフル稼働させるとよう脂肪が燃えます。
筋肉つくと体重増えたり落ちなかったりするかもしれないけど確実に引きしまるから人には「やせたねえ」「締まったねえ」といわれるようになるよ!!
私がそうだったから!!
2007.10.04 18:24 | URL | #- [edit]
sonatine says... "ありがとう"
筋トレしてみるよ。
痩せるhttp://blog32.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12" class="emoji">
詳しいアドバイスありがとうねhttp://blog32.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12" class="emoji">
2007.10.04 19:48 | URL | #- [edit]
みりん says... ""
筋トレの極意は「筋肉痛の一歩手前」です。
筋肉痛になるほどするとムキムキマッチョになるぞ。
ギリギリのところでとめること!!
あとは一日おき!!
毎日したら筋肉の回復が間に合わないのでだめです!!
一日おきのトレーニングをお勧めします。
2007.10.04 23:29 | URL | #- [edit]
sonatine says... ""
わかった!筋トレやってみるよ。
一日おきね。
2007.10.05 13:55 | URL | #- [edit]
みりん says... ""
Fight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
2007.10.05 19:28 | URL | #- [edit]

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